摘要 ：曾经感到高兴的郁闷作业现在也找不到任何趣味 ，丧失了对人和事物的心情感知才干 。任何作业如同都提不起爱好 ，中自对金钱也变得无所谓 。郁闷在郁闷心情中怎样自救 ？心情
。来访者发问 ：
在郁闷心情中怎样自救 ？中自同住一同的室友 ，也是郁闷一同长大28年的发小 ，行将完毕她北漂2年的心情日子 ，暂定下个月回老家成婚 。中自面临她的郁闷行将脱离 ，我忽然发现自己竟不会独处了 ，心情心里潜在的中自惊惧总算迸发 ，伴随着早醒 、郁闷偶然悄然落泪等症状 ，心情这两天到达高峰 ，中自心里变得无欲无求 ，任何作业如同都提不起爱好 ，对金钱也变得无所谓 。
今天下午被一个甲方的电话搞得哭到不能自制 ，我想应该是郁闷了 ，曾经感到高兴的作业现在也找不到任何趣味 ，丧失了对人和事物的感知才干 。啊～怎样办 ？
。 咨询师回复：
看到你写的话 ，不知怎的，我会感受到巨大的失落感又伴随着惊惧 ，一同北漂坚持了这么久的发小，居然要完毕北漂 ，回老家过安稳的日子 ，自己的依托忽然就没有了，假如是我，心里必定也是空落落的，不知道该做些什么，我看到你的惊惧开端浮出水面 ，本来是两个人的坚持 ，现在变成只剩自己了 ，我知道这种感觉不舒适 。在屏幕的另一方 ，我也是久久不能平静 ，不知道怎样和你沟通 ，才干缓解一点你的失望 。
看到你还在坚持作业 ，还要服侍甲方 ，自己现已很累了 ，可还要面临甲方提的各种要求 ，任谁都不会高兴，现在你所在的心情，也是一种十分正常的体现 ，由于假如是其他人包含我，遇到这一系列的作业 ，也会如此，郁闷 ，不高兴 ，北漂竞赛压力那么大 ，日子很艰苦 ，身边忽然没了依托 ，再刚强的人 ，也会有失望的时分 。
看到你火急地想要自救，你现在处于一种郁闷状况中 ，是由于一系列的作业导致的 ，你也想有个计划，赶快走出来 ，这样才干好好作业和日子 。我想到了几点 ，和你聊聊吧 ，由于究竟仅仅经过这段话 ，了解了你一部分 ，我不知道我的话会不会变成瞎出点子，可是我相信你自己是有力气的，在你过往的日子中 ，必定有遇到过比现在更难的时分 ，你都挺过来了 ，这次你依旧会凭借自己的力气走过去 ，我就和你聊聊吧，希望能够让你舒适一点 。
榜首 ，不知道朋友和家人，能不能成为你的依托呢 ，无妨和你最信赖的朋友聊聊你最近的苦闷 ，听听他们的主意 ，假如觉得不太适宜 ，现已很难再和朋友沟通你最软弱的心里主意的话 ，咱们再来看看第二个计划 。
第二 ，我想现在的日子和作业都让你很辛苦 ，可否试着让自己好好歇几天 ，放空一下 ，把想去一向忙于作业没时间去的当地和美食都体会一遍 ，暂时不去考虑最近产生的种种 。尽管回来仍是要面临 ，可是出去游览一趟 ，你暂时脱离了本来的环境 ，心境也会不同，再去看本来的作业 ，心态也会不一样 ，无妨试试看 。
第三 ，假如继续了很多天 ，仍是很严重 ，又不能和其他人倾吐 ，能够试着找找心思咨询师 ，由于他们会给你专业的心思协助 ，在你遇到这些问题 ，不知所措的时分 ，他们会和你一同去看看产生了什么 ，陪你一同去面临 ，或许这段日子就不会那么难熬了 ，假如你有其他专业的途径能够协助到你 ，更好 ，最少有人陪你度过这段难熬的日子，就能够 。
希望你早点好起来 ！
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